Самые важные упражнения для будущей мамы. Беременность и роды без проблем "153666"

сложилось впечатление, что книга ориентирована на тех у кого проблемы с лишним весом, до беременности, а также большой набор веса во время. если Вы относитесь в их числу, возможно данная книга будет полезной, всем остальные не думаю, что будет интересно.

Отличная книга! Описаны эффективные силовые упражнения, а не растяжка и йога, как во всех остальных источниках! Читать очень интересно, так как автор пишет от своего лица. Очень хотелось зайти на сайт, на который отсылает автор, где можно посмотреть на ее результаты, но он, к сожалению, не работает, возможно, устарел, книга все-таки не новая. Единственный минус - рекомендации по питанию. Так как автор все-таки английский, то ее примеры меню не совсем уместны в нашей стране, да и в целом рекомендуемый ей рацион питания тоже не особо грамотен (особенно в послеродовой период). Но тем, кто хочет хорошо выглядеть во время беременности и после, очень рекомендую эту книгу! А питание вы сможете скорректировать, почитав других авторов.