Наскільки важливий вітамін D у розвитку дитини

Всі мами знають, що дітки з перших днів життя мають отримувати достатню кількість вітаміну D. В чому ж його цінність?

Всі мами знають, що дітки з перших днів життя мають отримувати достатню кількість вітаміну D. В чому ж його цінність?

Він є регулятором обміну кальцію та фосфору в організмі, що необхідні для росту кісток та зубів, впливає на збудливість нервової системи та на сон.

Цей вітамін унікальний – він може потрапляти в організм 2-ма шляхами: з їжею та вироблятися в шкірі на сонці під дією ультрафіолетових променів. Для діток до року доза вітаміну D складає 500 МЕ на добу.

Дефіцит цього вітаміну може викликати захворювання – рахіт.

Профілактика нестачі вітаміну D: 

• Грудне вигодовування – малюк отримує достатню кількість вітаміну D з маминим молочком. 
• Прогулянки на свіжому повітрі. 
• В осінній та зимній періоди доцільно додатково давати вітамін D.