Часто задаваемые вопросы об аппетите ребенка: отвечает специалист

Просмотров: 224
Часто задаваемые вопросы об аппетите ребенка: отвечает специалист

Что делать, если ребенок слишком часто и плотно ест? А если он ест только под мультики? На эти и другие вопросы отвечает опытный педиатр.

Что делать, если ребенок слишком часто и плотно ест? А если он ест только под мультики? На эти и другие вопросы отвечает опытный педиатр.

У крохи нет аппетита по утрам

У моего малыша очень плохой аппетит. Утром заставить его поесть практически невозможно. В обед и вечером – легче. Насколько критично для ребенка в 3 года пропускать один прием пищи?.. Татьяна Лаврова, Львов

У многих людей аппетит появляется не сразу после пробуждения, а позже, через 1-1,5 часа. В этом случае не нужно заставлять малыша кушать, лучше дать выпить несколько глотков теплой воды, что поможет простимулировать аппетит.

Можно заняться перед завтраком другими делами и даже выйти немного погулять. Совсем же отказываться от завтрака не стоит. Предложите легкую пищу, например, йогурт или мюсли.

Однако не давайте печенье, конфеты, соки, лишь бы съел хоть что-нибудь. Желательно показать кроху педиатру, чтобы исключить какие-то проблемы с пищеварением, так как отсутствие аппетита может быть первым симптомом нарушения здоровья.

Необходимо ли мясо в рационе ребенка?

Малютка после 3 лет наотрез отказывается есть мясо в любом виде. Можно ли чем-нибудь заменить этот продукт в рационе?.. Арина Шарапова, Винница

Молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца, бобовые могут обеспечить ребенка полным набором аминокислот для его нормального развития, а гречка, листовые овощи, яблоки, гранаты, морковь – железом.

Если он растет и развивается соответственно возрасту, гемоглобин у него в норме, то переживать не о чем. Правда, есть нюанс, скорее из области психологии. Возможно, ваш карапуз уже осознал, что мы едим животных, и не желает поступать так.

Попробуйте мягко в игре выяснить это. Отвечая честно и доступно на вопросы о жизни и смерти, вы можете развеять его страхи, дать понять, что готовы выслушать его и принять, а не упрекать в упрямстве. Даже если вы не убедите ребенка есть мясо, вашим отношениям такая беседа пойдет лишь на пользу!

Что делать, если ребенок кушает под мультики

Сынок ест полезные продукты только под мультики. Без них отворачивается от овощей, каш, супов... Опасна ли привычка жевать у телевизора? Может, кроха избавится от нее с возрастом? Сейчас ему 2 года. Любовь Якименко, Днепр

С одной стороны, хорошо, что ребенок в принципе ест овощи и каши. А с другой, он не осознает в полной мере голод, насыщение, вкус пищи, не учится слушать себя и понимать потребности своего тела. Подумайте, возможно, это вам удобнее кормить кроху по определенному графику, а не тогда, когда он испытывает голод?

Может, он просто не успевает нагулять аппетит либо уже имеет свои предпочтения в еде? Или вы сами трапезничаете перед телевизором?.. Начните с малого, предлагая любимые блюда без мультиков, постепенно формируя семейные ритуалы приема пищи.

Малыш слишком часто ест

Боюсь, у ребенка чересчур хороший аппетит. Он каждые 2-3 часа требует есть, очень любит булочки. Мальчик в 3,5 года достаточно упитанный. Подскажите, стоит ли ограничивать его в еде? Оксана Ткачук, с. Мила

В вашем случае стоит подвергнуть рацион малыша серьезной проверке, а может, даже посетить диетолога для составления правильного меню. И запомните: булочки не дадут длительного насыщения и ваш непоседа скоро запросит еще одну.

Чтобы долго не чувствовать голод, необходим белок: мясо, яйца, рыба, творог, а также «медленные» углеводы – каши, макароны твердых сортов, зерновой хлеб. Пусть обед состоит из двух блюд, а между тремя основными приемами пищи можно устраивать перекусы из фруктов, орехов, семечек.

Еще люди нередко ошибочно принимают жажду за голод, поэтому на очередную просьбу о еде дайте крохе чистой воды, а также обязательно проследите, достаточно ли жидкости он потребляет за день.