Профессор рассказала о том, как правильно загорать и что делать, чтобы не навредить здоровью. Врач отметила, что существует как минимум 6 мифов о правилах загара.
Профессор Светлана Хардикова рассказала о том, как правильно загорать и что делать, чтобы не навредить здоровью. Врач отметила, что существует как минимум 6 мифов о правилах загара.
Возглавило список предположение о ненужности защиты для темнокожих людей.
Существует миф, что смуглым от природы людям можно не пользоваться солнцезащитными кремами, но это не так. Даже темнокожим людям стоит избегать солнца в самые жаркие часы и пользоваться специальной защитой.
Второе место в списке досталось предположению о том, что если использовать специальные средства с УФ-фильтрами в рецептуре, то солнцезащитный крем уже не нужен. Это также не соответствует действительности, в подобных кремах слишком низкий SPF-фактор и они не в состоянии обеспечить должную защиту, особенно в период максимальной солнечной активности.
На третьем списке ТОП-6 находится миф о том, что если в солнечную погоду находиться в тени, солнцезащитным кремом можно не пользоваться вообще. Сгореть можно даже прячась под деревьями, особенно если человек имеет светлую кожу.
Дело в том, что УФ-лучи имеют способность отражаться от поверхности и даже проникать сквозь воду. Скрыться от солнца можно только дома.
Четвертое место досталось теории о том, что окна не пропускают ультрафиолетовые лучи. Здесь все зависит от вида стекла. Например, кварцевое и оргстекло пропускают лучи. Это же касается и силикатного стекла, но в меньшей степени.
Пятое место в рейтинге врача отошло мифу о том, что загар в солярии лучше, чем солнечный. Солярий также опасен, как и солнце и следует помнить о противопоказаниях, таких как родинки на теле, беременность, онкология и кормление грудью.
На шестом месте предположение о том, что чем больше загорает человек, тем он здоровее. Конечно, солнце является главным поставщиком витамина D, оно способно стимулировать фосфорно-калиевый обмен в костной системе и укреплять иммунитет, но человеку не требуется много витамина D, а солнечные лучи несут в себе также определенную дозу UV-излучения.
Небольшие объёмы этого вида излучения даже полезны для гормональной системы, однако следует помнить, при частом пребывании на солнце наступает ее фоторазрушение.
Если при природном старении у человека появляются редкие мелкие морщины, то у любителей солнечного загара они образуются раньше срока и выглядят как глубокие и грубые.
