Продукты, которые обладают минимальной калорийностью - до 70 ккал на 100 граммов. Только не забывайте, что это без учета использования масел или соусов.
Ягоды, овощи, фрукты и молочные продукты, в 100 граммах которых содержится не более 70 ккал.
Продукты, которые обладают минимальной калорийностью - до 70 ккал на 100 граммов. Только не забывайте, что это без учета использования масел или соусов, пишет Stepen.ua.
Вода, кресс-салат, латук, огурцы, белый редис и помидоры содержат до 20 ккал.
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника дают не более 35 ккал.
Грейпфруты, лайм, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша содержат не более 40 ккал.
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко - до 50 ккал.
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель с кожурой - не более 60 ккал.
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, виноград, гранат, манго - до 70 ккал.
