Для здорового функционирования организма и нормального роста клеток витамин А должен поступать в регулярном порядке и строго дозированном количестве.
Не секрет, что для поддержания здоровья глаз в нашем рационе просто необходимо наличие витамина А. А вот дефицит витамина вполне может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Для здорового функционирования организма и нормального роста клеток витамин А должен поступать в регулярном порядке и строго дозированном количестве.
Морковь - как источник витамина А
Каждый ребенок знает, что морковь полезна для зрения. Не удивительно, ведь многие родители стремятся приучить свое чадо к правильному питанию. Но суть в том, что морковь действительно является одним из лучших источников витамина А, дефицит которого чреват серьезными проблемами.
Примечательно, что пониженный уровень названного витамина ведет к полной неспособности видеть в темноте, а также может вызвать еще ряд проблем.
Польза или вред?
Но есть у витамина А и другая сторона. Часто беременные женщины избегают его употребления. И этому есть веские основания, ведь считается, именно этот витамин способен влиять на процесс развития плода. Но стоит расценивать подобные заключения исходя из здравой логики и практики.
Многие акушеры все же акцентируют внимание на том, что малыши все же должны получать определенное количество витамина. В противном случае, ребенок может приобрести проблемы со зрением в процессе развития на стадии плода.
Статистика, как известно, не обманывает, а согласно данным, порядка 600,000 детей рождаются каждый год с недостатками зрения именно из-за дефицита витамина А в рационе матери ребенка.
Как известно, во всем нужно искать «золотую середину», крайности редко бывают оправданными, будь здоровы!
