Диета для сжигания жира в области талии

По мнению фитнес-экспертов и современных диетологов, рацион для похудения в области талии, должен содержать следующие продуты...

Как уменьшить объемы талии всего за 10 дней? Поможет специальная диета.

По мнению фитнес-экспертов и современных диетологов, рацион для похудения в области талии, должен содержать следующие продуты:

• Овощи
• Фрукты (банан и виноград - в ограниченных количествах)
• Ягоды
• Орехи
• Крупы
• Рыба
• Постное мясо
• Кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Яйца
• Минеральная вода без газа
• Зеленый чай

Примерное дневное меню диеты:

Завтрак: овсяные мюсли с сухофруктами, мёдом и кефиром, кофе без сахара, кусочек зернового или с отрубями хлеба со сливочным маслом.

Обед: овощной салат, мясной бифштекс, зелёный чай.

Ужин: отварная рыба, или лёгкий овощной салат, или фрукты.

Как видишь, питание сытное и вкусное. Ну а если дополнить диету еще и физическими нагрузками, то похудение пойдет в 2 раза быстрее.