Як вагітним поводитися під променями сонця?

Просмотров: 155
Як вагітним поводитися під променями сонця?

Проводити час під сонцем - це дуже корисно для організму, але потрібно знати, як правильно це робити і в що вдягнутися.

Сонце сприяє виробленню вітаміну D, що так необхідний організму мами і її майбутній дитині.

Проводити час під сонцем - це дуже корисно для організму, але потрібно знати, як правильно це робити і в що вдягнутися.

1. Оптимальний час на сонці тільки до 10 ранку і після 17 год.

2. Переглянути свій гардероб - він повинен бути бажано світлих тонів. Такий одяг не допустить перегріву організму і допоможе не допустити опіків.

3. Один з найважливіших елементів одягу кожен день - це головний убір. Не можна знаходитися на сонці з непокритою головою.

4. Завжди беремо з собою воду. Не можна допускати зневоднення організму.

5. Краще відмовитися від зайвої косметики. Найкраще користуватися натуральною косметикою.

6. Забудьте про солярій! Випромінювання в солярії руйнує клітини і призводить до раку шкіри. Саме це є головною причиною, чому вагітним категорично не рекомендується відвідувати солярій.