Во время беременности вся энергия женщины тратится на развитие плода, поэтому нужно следить за тем, чтобы в организме было достаточно витаминов и полезных веществ.
Во время беременности вся энергия женщины тратится на развитие плода, поэтому нужно следить за тем, чтобы в организме было достаточно витаминов и полезных веществ.
В это время нельзя соблюдать никаких диет, следует лишь избегать некоторых продуктов и принимать специальные витаминные комплексы для беременных.
Предпочтение стоит отдавать именно варенным и тушенным блюдам, нежели жареным. Нельзя переедать и следить за количеством выпитой воды. Непозволительно и употребление алкоголя.
Продукты, которые кушать не рекомендуется:
1. Плохо прожаренное мясо;
2. Сыр с любым видом плесени;
3. Блюда и продукты, содержащие сырые яйца. В их составе присутствуют бактерии сальмонеллы, выделяющие токсичные элементы, которые повлияют на развитие плода. При лечении назначаются антибиотики, которые крайне нежелательны во время беременности;
4. Деликатесная рыба, потому что в ней может содержаться ртуть;
5. Кофе. В разумных количествах его пить можно, но от крепкого лучше отказаться;
6. Грибы;
7. Сырое мясо и рыба. В них содержатся так называемые бактерии листерии, которые могут вызвать крайне опасную болезнь и привести к выкидышу;
8. Приправы, а особенно: острые, потому что приводят к изжоге;
9. Газированные напитки, фастфуд, сгущенное молоко. В общем, все, что содержит химические добавки;
10. Травяной чай. Не все травы, входящие в состав такого чая — полезны. Некоторые из них могут оказывать токсичное действие на плод;
11. Ананасы и апельсины. Такие фрукты могут вызвать аллергическую реакцию;
Есть и небольшой список продуктов, употребление которых нужно минимизировать: молоко, виноград, сливочное масло, сметана, овсяная каша.
Беременность — самый важный процесс в организме женщины, поэтому для ее здоровья и для здоровья плода необходимо отказываться от ряда продуктов. Соблюдайте вышеперечисленные рекомендации, и ваш плод будет здоров!
