Ученые: Регулярное время сна и приема пищи снижает риск ожирения детей в будущем

Просмотров: 143
Ученые: Регулярное время сна и приема пищи снижает риск ожирения детей в будущем

Правильный режим дня и ограниченное время, проведенное у экрана телевизора или компьютера, улучшает эмоциональное состояние и психическое здоровье дошкольников, сообщают специалисты.

Ученые из Университета штата Огайо выяснили, что регулярное время сна и приема пищи снижает риск ожирения детей в будущем.

Правильный режим дня и ограниченное время, проведенное у экрана телевизора или компьютера, улучшает эмоциональное состояние и психическое здоровье дошкольников, сообщают специалисты.

Ученые провели исследование с участием детей в возрасте 3 лет, они определили влияние на здоровье малышей таких факторов, как время сна, время приема пищи и время, проведенное малышами у экрана телевизора.

Результаты показали, что у детей, не соблюдающих режим дня, был большой риск возникновения ожирения к 11 годам. Исследование проводилось с участием 10955 детей, родившихся в период с 2000 по 2002 год.

Эксперты объяснили, уклад семьи имеет большое влияние на психику ребенка. В семьях, где дети обычно ели со своими семьями и соблюдали режим сна, в будущем лучше контролировали свои эмоции и меньше подвергались риску возникновения ожирения.

Ученые подчеркнули, сон оказывает большое воздействие на обмен веществ, для детей это особенно важно. К сожалению, в современном обществе не все родители имеют подходящий график работы, чтобы уделить должное внимание своему ребенку и его здоровью, специалисты рекомендуют родителям постоянно взаимодействовать со своими детьми и следить не только за их физическим здоровьем, но и эмоциональным.