Профілактикою дитячого ожиріння вважається уникання переїдання і вживання у великій кількості вуглеводної їжі.
Чому у дитини виникає завйва вага?
Ожиріння у дітей має дві форми:
- первинне, яке розвивається в ранньому дитинстві, і в основному пов'язано з неправильним раціоном
- вторинне, пов'язане з ендокринними порушеннями - захворюваннями щитовидної залози, надниркових залоз, і іншими.
Ожиріння у дитини може викликатись цілим рядом причин. Але майже у всіх випадках, воно пов'язане порушенням енергетичного балансу, тобто отримання енергії більше, ніж витрачає організм.
До основних причин дитячого ожиріння можна віднести:
Спадковість. Якщо обоє батьків страждають зайвою вагою, то шанс що порушення буде у їх дитини, становить 80%. Якщо тільки мати - 50%, батько - 30%.
Порушення режиму харчування. Якщо в раціоні дитини основним складовим є "швидкі вуглеводи" (ковбаси, сири, масло, піца, хліб, солодкі соки), то вага неодмінно піде вгору, так як організму не вистачає в раціоні білка, клітковини і води.
Профілактикою дитячого ожиріння вважається уникання переїдання і вживання у великій кількості вуглеводної їжі. А ще краще привчати дитину до занять спортом і завжди показувтаи здоровий спосіб життя на власному прикладі.