Доктор Комаровский рассказал о топ-5 правил режима дня маленького ребенка

Просмотров: 185
Доктор Комаровский рассказал о топ-5 правил режима дня маленького ребенка

Врач уверен, что в период с 4-х месяцев до 3-х лет нельзя подстраиваться под режим ребенка, а необходимо следовать пяти правилам.

Доктор Комаровский опубликовал в своем микроблоге новые правила, которые помогут родителям и ребенку сохранить свое здоровье. Врач уверен, что в период с 4-х месяцев до 3-х лет нельзя подстраиваться под режим ребенка, а необходимо следовать пяти правилам.

Напомним, ранее доктор Комаровский рассказал о пользе кварцевой лампы в школьном классе, а на днях поделился топ-5 правил организации режима для маленького ребенка. Если малыш будет расти самовольно, это навредит не только ему, но и родителям.

В аккаунте педиатра в Инстаграм появилась схема правильного режима дня ребенка от 4-х месяцев до 3-х лет.

Топ-5 правил организации режима маленького ребенка:

Не превышать возрастную норму бодрствования

Каждый возраст имеет допустимые пределы времени, когда ребенку позволено бодрствовать. Когда эти пределы нарушаются, ребенок активничает за счет стресса.

Укладывать на дневной сон по биоритмам ребенка

Доктор Комаровский в шутку называет это пункт "шаманством", но отмечает, что выстраивание режима дня по биоритмам ребенка очень важно, так как в каждом возрасте этот ритм разный.

Укладывать на ночь не позже 9 часов вечера

Класть ребенка рано спать не нужно, а необходимо. Многие родители думаю, чем позже они положат малыша спать, тем позже он проснется утром – но это не так. Если положить ребенка раньше, то утром будет несколько лишний часов на поспать у родителей.

Соблюдать режим активного и спокойного бодрствования

Педиатр отмечает, что понять тонкости сна ребенка на первый взгляд сложно, но этому необходимо научиться. Незадолго до сна врач советует проводить с ребенком спокойные игры.

Подобрать оптимальный способ засыпания, при котором ребенок сможет спать дольше часа

Ребенку родители должны помочь не только успокоиться перед сном, но и уснуть. Очень важным является именно способ засыпания, который позволит ребенку проспать более часа.