4 упражнения, чтобы помочь новорожденному стать сильнее

Просмотров: 151
4 упражнения, чтобы помочь новорожденному стать сильнее

Эти простые упражнения помогут вашему малышу стать большим и сильным. Даже если ребёнок просто лежит на спине, он уже упражняется: извивается, машет руками, рассматривает предметы…

Эти простые упражнения помогут вашему малышу стать большим и сильным. Даже если ребёнок просто лежит на спине, он уже упражняется: извивается, машет руками, рассматривает предметы…

И все же…нужны сильные, чтобы поднять голову, перевернуться, сесть, ползти и, в конце концов, ходить. Кроме того, физическая активность окупается в виде более спокойного сна, менее суетливого и счастливого младенца, который хочет играть и учиться.

Время живота

Ваш ребенок проводит большую часть своего времени на спине. Перевернув его на живот, это упражнение помогает мышцам на шее, руках, плечах, спине и животе.

Пусть полежит 3-4 минуты. Улыбайтесь, говорите, пойте, делайте смешные лица – максимально привлекайте внимание, чтобы ребенок хотел оглядываться и переворачиваться.

Садимся

Уже с 6 недели можно выполнять следующее упражнение: малыш лежит на спине, возьмите предплечья и потяните на себя. Упражнение поможет укреплять мышцы спины и живота, а также поможет малышу быстрее сесть. Это упражнение понравится ребенку, так как она приближается к вашему лицу.

Упражнение «велосипед»

Это упражнение поможет не только укрепить мышцы, но и уменьшить количество газов в ЖКТ малыша. Положите ребенка на спину и осторожно двигайте ногами вверх и вниз, как будто он катается на велосипеде. Сопровождайте тренировку пением. Повторите движение три-пять раз, сделайте паузу, а затем повторите снова.

«Силовая» тренировка

Сбор предметов - отличный способ улучшить координацию рук и глаз, а также развить мышцы на плечах и руках. Играя с ребенком, расположите перед ним разные игрушки, разные по весу, текстуре и т.д. Пусть поднимает каждую, а вы рассказывайте, что у него сейчас в руках. Будьте уверены, малыш вас понимает.