Эмоциональным выгоранием страдают многие мамы, стремящиеся стать «идеальной матерью», стремящиеся все успеть, всем угодить, работающие мамы, мамы фрилансеры.
Что такое кольцевая лампа со штативом диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.
Эмоциональным выгоранием страдают многие мамы, стремящиеся стать «идеальной матерью», стремящиеся все успеть, всем угодить, работающие мамы, мамы фрилансеры. На это уходит много сил, и как результат, наступает физическая и психическая усталость.
Женщина наполняется печалью, усталостью и тревогой. И приходит день, когда она срывается и может сказать резкие слова малышу или сгоряча, шлёпнуть его.
Но раздражение со вспышкой знакомо многим матерям и пугаться этого не нужно.
Когда происходит затягивание b и перенаполнение напряжений и переутомлений, может наступить выгорание и ужасное чувство виноватости. Ведь в сложные моменты, у матери могли возникнуть страшные желания, способные привести к ужасным последствиям для детей и всей семьи.
Нужно признать, что женщины имеют плохую подготовку к будущему материнству. В обществе принято утверждать, что материнство – наполняет женщину счастьем. Но мало говорится о том, что кроме счастливых моментов, материнство – это тяжкий труд, наполненный тягостными переживаниями.
Но рано или поздно, приходят реалии, с которыми не каждая женщина способна справиться. Некоторые мамы, несмотря на трудности, следуют своим фантазиям, порой падают в изнеможении, но придерживаются выдуманных требований к себе.
В эмоциональном выгорании женщины заложено изнеможение, одиночество, непонимание. Страшно утомлённой женщине, нужна срочная помощь, но она не может её просить, так как считает, что это её «крест» и материнская обязанность.
Приход усталости, потом автоматизм в действиях, отстранённость от супруга, а когда замечает, что реальность, не соответствует созданному ею идеалу, происходит потеря уверенности в себе.
Эмоциональное выгорание молодой мамы может проявляться в нарушении ночного отдыха, в питании, в появлении зависимости и пр. Всё это может привести к драматичным последствиям: плохому обращению с детьми, к агрессивным действиям против себя и даже к самоубийству.
Не стоит избегать натуральных антистрессовых препаратов, гомеопатических, успокаивающих сборов. В свой рацион необходимо включить:
- комплекс витаминов MgB6
- зеленые стручковые овощи
- черный хлеб
- семейчки, орехи, ягоды
Единственным выходом может стать расставание с идеальным образом материнства.
Образ «Идеальная мать» не должен вас больше тревожить.
Нужно больше общаться на эту тему с родными и подругами, чтобы узнать, что этот период проходили все мамы. Необходимо обсуждать появление негативных мыслей о детях и, если нужно, обратиться к психологу.
Окружающим необходимо быть очень внимательным к таким матерям, особенно, если они свою жизнь полностью посвятили детям.
Большему эмоциональному выгоранию подвержены многодетные, с детьми погодками и одинокие матери. Мужья обязаны оказывать всяческую помощь своей супруге, взяв на себя часть её обязанностей.