Психолог: Семейная история поможет научить подростка правильно питаться

Просмотров: 323
Психолог: Семейная история поможет научить подростка правильно питаться

Подростковый возраст – один из самых сложных в жизни человека. Именно поэтому очень важно позаботиться о физическом здоровье в этот период.

Что такое кольцевая лампа со штативом, диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.

Подростковый возраст – один из самых сложных в жизни человека. Именно поэтому очень важно позаботиться о физическом здоровье в этот период. Семейная история может помочь научить подростка правильно питаться.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова.

«Питаться правильно в подростковом возрасте – очень важно. Это поможет организму минимизировать негативные последствия гормонального всплеска, улучшит фигуру подростка и заложит полезные пищевые привычки на будущее.

К сожалению, подростки не всегда прислушиваются к советам родителей. Именно поэтому, я рекомендую, рассказать детям семейную историю, которая бы пояснила пищевые традиции в доме. Таким образом, придерживаясь этих правил, ребенок будет чувствовать себя частью большого целого, а значит, в безопасности», - рассказала эксперт.

По словам Е. Мельниковой, родителям в этот период не стоит давить на подростков, и навязывать им свое мнение. Это может вызвать обратную реакцию, и ребенок будет поступать назло маме и папе.

«Развивайте у подростка критическое мышление и разговаривайте с ним, как со взрослым самостоятельным человеком. Например, не стоит говорить, что чипсы есть нельзя, лучше воспользоваться такой фразой: «я не рекомендую тебе это есть, посмотри на состав данного продукта, это очень вредно» и т.д», - добавила специалист.

Психолог также подчеркнула, что бывает и так, что подросток решает стать вегетарианцем, выбирает белковую диету или ест продукты только зеленого цвета. В такой ситуации, во-первых, не стоит паниковать, это простые эксперименты, как ос сменой цвета волос, например.

А, во-вторых, стоит выслушать самое чадо, для того, чтобы узнать аргументированность такого решения. Впоследствии, без давления и незаслуженной критики, можно придумать контраргументы и переубедить ребенка питаться правильно.