Психолог рассказал, как приучить ребенка к здоровому питанию

Просмотров: 284
Психолог рассказал, как приучить ребенка к здоровому питанию

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок питался правильно, однако, зачастую дети предпочитают «вкусную», а не здоровую пищу.

Что такое кольцевая лампа со штативом, диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок питался правильно, однако, зачастую дети предпочитают «вкусную», а не здоровую пищу.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова.

«Если вы хотите приучить своего ребенка к здоровому питанию, то, первое, что стоит делать – это подавать ему пример собственным поведением. Ни в коме случае не стоит готовить ребенку еду отдельно, есть при нем сладкое и так далее. Поскольку такое поведение, вызовет у ребенка ощущение несправедливости и, отобьет желание, есть здоровую пищу надолго», - отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, одним из самых действенных способов является превращение завтрака\обеда\ужина в праздник. В идеале, все члены семьи должны собираться вместе, выключать телевизор, откладывать гаджеты и разговаривать друг с другом, тогда любой прием пищи будет ассоциироваться у ребенка с добротой и теплом, а что именно кушать станет не так уж и важно.

«Для того, чтобы приучить ребенка к правильному питанию, также не стоит заставлять его есть. Человеческий организм знает, когда он голоден и, если ребенок хочет кушать, то он обязательно поест. А вот заставляя малыша, вы выработаете у него негативную реакцию на тот или иной продукт, что может привести даже к тому, что в будущем ребенок не будет его есть вообще», - подчеркивает психолог.

Е. Мельникова добавляет, что также стоит позволять ребенку выбирать, что именно ему хочется скушать сегодня, главное предоставлять на выбор только полезные продукты. В таком случае, вы будете уверенны, что ваше чадо питается правильно, а ваш ребенок получит возможность выбора.