Какие продукты надо есть ребенку осенью, рассказали врачи

Просмотров: 156
Какие продукты надо есть ребенку осенью, рассказали врачи

Медики предупреждают о том, что в скором времени увеличится число больных ОРВИ и ОРЗ. Дети сильнее подвержены данному риску, поэтому питание является важным фактором здоровья.

Медики предупреждают о том, что в скором времени увеличится число больных ОРВИ и ОРЗ. Дети сильнее подвержены данному риску, поэтому питание является важным фактором здоровья.

Эксперты акцентировали внимание на том, что осенью получать витамины становится сложнее, чем летом. Поэтому иммунитет человека ослабевает и перестает выполнять защитную функцию.

Медики рассказали, какие продукты следует принимать в своем рационе, чтобы ребенок всегда был здоровым и активным.

Осенью отлично подойдет тыква, из которой можно приготовить пирог или же сварить кашу. Как правило, дети любят сладкое, а тыква способствует укреплению иммунитета, улучшению зрения, а также помогает быстрее развиваться физически и умственно.

Грецкие орехи помогают в любое время года, но для укрепления иммунитета осенью они подойдут очень хорошо. Их можно есть целиком, добавлять в кашу или же просто раздробить и сделать пасту на печенье или булочку.

Виноград и шиповник созревают в начале сентября, и многим детям приходятся по вкусу. Если же ребенок не любит сухофрукты, то следует заменить шиповник на нечто более ароматное.