Диетологи назвали три продукта, которые надо есть каждый день

Просмотров: 225
Диетологи назвали три продукта, которые надо есть каждый день

Американские диетологи представили список продуктов, ежедневное употребление которых поможет сохранить не только здоровье, но и придать заряд бодрости на целый день.

Американские диетологи представили список продуктов, ежедневное употребление которых поможет сохранить не только здоровье, но и придать заряд бодрости на целый день.

По мнению ученых, в список включены яблоки, морковь и грецкие орехи.

Известно, что в яблоках содержится огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералом, которые благотворно влияют на здоровье как детей, так и взрослых.

Морковь богата клетчаткой и бета-каротином, работу кишечника и системы пищеварения которые оказывают положительное влияние на пищеварительную систему и кишечник.

А вот мозговую активность помогут поддержать на должном уровне помогут грецкие орехи.

Орехи помогают стабилизировать артериальное давление и нормализировать уровень холестерина в крови.