Высокий сезон: 16 простых правил для идеального загара

Просмотров: 46
Высокий сезон: 16 простых правил для идеального загара

Наносите на кожу любое средство фотозащиты минимум за 20 минут до выхода на солнце. Тогда фильтры защиты активизируются, а кожа адаптируется к температуре воздуха.

Наносите на кожу любое средство фотозащиты минимум за 20 минут до выхода на солнце. Тогда фильтры защиты активизируются, а кожа адаптируется к температуре воздуха.

В самом начале отпуска используйте средство с более высоким индексом защиты. На второй неделе отдыха можно перейти на крем с менее высоким индексом, чтобы закрепить загар и защитить кожу.

Если вы хотите загореть и у вас нет противопоказаний как медицинских (родинки, солнечная аллергия), так и эстетических (после химического пилинга), делайте выбор в пользу средств с индексом 30+, не больше.

Возобновляйте нанесение средства через каждые 2−2,5 часа, особенно в зонах максимальной инсоляции (линия скул, верх лба, нос, линия подбородка, зона декольте, плечи, лодыжки, верх ступней, боковые поверхности бедер).

Прячьтесь в тень в период с 12 до 16 часов. Пребывание на солнце в дневное время чревато серьезными ожогами.

«Наносите средство толстым слоем, — советует Марина Каманина, эксперт Garnier, — не бойтесь, что оно утяжелит и сделает кожу жирной: современные средства защиты с легкими текстурами не оставляют следов и при этом надежно защищают кожу. Главная ошибка, которую совершает большинство людей — использование недостаточного количества солнцезащитного крема.»

«Откажитесь от средств с низким индексом защиты: 6, 10 SPF. Использовать их — еще одна типичная ошибка, — продолжает эксперт. В результате кожа, которая не защищена как следует, может отреагировать появлением пигментных пятен, особенно у предрасположенных к пигментации людей.»

Чтобы избежать аллергии на солнце и снизить фоточувствительность кожи к ультрафиолету, по возможности откажитесь во время пляжного отдыха от антибиотиков тетрациклинового ряда, обезболивающих препаратов (ибупрофен) и ретиноидов.

Хотите усилить цвет загара? Включите в меню продукты, богатые аминокислотами, бета-каротином, тирозином, антиоксидантами. Все эти вещества содержатся в красных и оранжевых овощах и фруктах. А еще наносите средства после загара, повышающие его стойкость и интенсивность.

Для выработки витамина D не требуется много солнца: для того чтобы получить необходимую дозу, достаточно проводить на солнце 5−10 минут в день.

Выбирайте средства фотозащиты в зависимости от вашего фототипа и условий солнечной инсоляции. Нет необходимости после нанесения крем-пудры с очень высоким фактором прибегать к дополнительному уходу с защитными фильтрами. Как и использовать средства с маркировкой SPF 70 — для безопасного загара достаточно SPF 50.

Причиной аллергической реакции могут стать химические фильтры или отдушки продуктов. Если вы в зоне риска, выбирайте средства на основе минеральных фильтров, в составе которых отсутствуют ароматизаторы.

И помните, что любое средство фотозащиты по возвращении с пляжа нужно обязательно смывать — частички фильтров могут стать причиной забитых пор, вызвать покраснения и различные воспалительные процессы.

Если у вас неоднородный цвет лица, есть проявления солнечного лентиго или пигментные пятна, присмотритесь к средствам фотозащиты, которые также будут работать над качеством кожи.

Помните, что средство с пометкой «Устойчив к воде» не гарантирует 100%-ную защиту после купания! Его, как и другие солнцезащитные кремы, также необходимо обновлять после водных процедур!

«Есть мнение, что летом на море можно забыть про средства ухода и пользоваться исключительно кремами с SPF. Это в корне неверно, — уверена Оксана Рыжкова, тренинг-менеджер, эксперт Дерматологических Лабораторий «Урьяж».

— Кожа нуждается не только в средствах фотозащиты днем, но и в правильном уходе после воздействия солнца, соленой воды и ветра. Солнце сильно иссушает кожу, поэтому не забывайте про восстановление и увлажнение.

Открытый крем от солнца рекомендуется использовать в течение 12 месяцев. При хранении фильтры могут разрушаться, поэтому к новому сезону лучше приобрести новое солнцезащитное средство. Только так вы сможете быть уверены, что оно защитит кожу.