Травмы, грибок, отечность ног — лишь небольшой список проблем, с которыми можно столкнуться летом, когда речь заходит о надлежащем уходе за ногами.
Что такое кольцевая лампа со штативом диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.
Летний период может обернуться настоящим испытанием дня ног. Травмы, грибок, отечность ног — лишь небольшой список проблем, с которыми можно столкнуться летом, когда речь заходит о надлежащем уходе за ногами.
Поэтому специалисты из Американской ортопедической медицинской ассоциации (American Podiatric Medical Association) подготовили рекомендации по уходу за ногами в летний период:
не стоит ходить босиком. В бассейне, на пляже и даже в раздевалке следует ходить в летней обуви, например, в шлепанцах. Это позволит защитить ступни от травм и заражения грибковыми заболеваниями;
во время загара следует наносить на ступни солнцезащитный крем. Эту процедуру необходимо повторять после каждого купания в бассейне или море;
в летний период необходимо употреблять много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс в организме на должном уровне и избежать отеков в области лодыжек стоп;
во время путешествий или при длительном пребывании в положении сидя необходимо вставать и разминать ноги — сгибать и разгибать ноги, разминать пальцы ног и лодыжки;
при посещении озера, пруда, моря или пляжа использовать специальную обувь для того, чтобы защитить стопы от травм и повреждений кожи. После водных процедур следует переобуться в сухую обувь;
в летний период одним из вариантов для сохранения здоровья ног может быть сбор аптечки первой помощи, в которую должны входить такие средства, как увлажняющий крем, повязки, кусачки для ногтей и др. При серьезной травме ноги, требующей неотложной медицинской помощи, следует обратиться за помощью к врачу.