Самый популярный крем – антицеллюлитный. Массаж тоже. Тем не менее, мало кто знает, что такое целлюлит и уж тем более, как с ним бороться.
Что такое кольцевая лампа со штативом диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.
Сегодня с проблемой целлюлита сталкивается практически каждая девушка. Нас окружают изображения худышек с газировкой в руках и целлюлитом на бедрах.
Самый популярный крем – антицеллюлитный. Массаж тоже. Тем не менее, мало кто знает, что такое целлюлит и уж тем более, как с ним бороться.
Наличие целлюлита зависит от количества жира, состояния соединительных волокон и толщины кожи. Он появляется из-за неправильных процессов в подкожном жировом слое.
Интересно, что лишь 10% мужчин сталкиваются с этой проблемой, в то время как почти каждая вторая женщина старше 20 лет мечтает избавиться от апельсиновой корки.
Как появляется целлюлит:
- Дерма постепенно накапливает жир.
- Нарушается отток лимфы.
- Коллагеновые волокна теряют свою эластичность.
- Появляются жировые уплотнения.
Вопреки распространенному стереотипу, целлюлит не зависит от веса человека. Часто встречаются худые девушки с крайне запущенной стадией целлюлита.
Причиной «целлюлитных ямочек» могут стать: транс-жиры, которые есть в фастфуде, токсины, содержащиеся в сигаретном дыме и кофеине, длительное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые разрушают коллаген, перегруженная лимфатическая система.
До сих пор нет единого мнения относительно того, что такое целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Но кое-что известно совершенно точно: антицеллюлитные крема и лосьоны, производители которых обещают мгновенную победу над проблемой, уже давно потеряли доверие потребителей. Как и в питании, в этой битве нужен комплексный подход.
Как избавиться от целлюлита?
Чтобы достичь желаемого результата, нужно изменить свой образ жизни, избавиться от плохих и ввести полезные пищевые привычки. Жареные блюда, рафинированные продукты, алкоголь, сигареты – все это способствует «процветанию» корки под кожей. Но выход есть и он в движении.
Даже минимальные физические упражнения каждый день помогут существенно улучшить работу лимфатической системы. Именно она отвечает за вывод токсинов, которые попадают в наш организм из пищи и воздуха. А когда лимфоток нарушен, мы начинаем отекать, появляются мешки под глазами и злосчастная апельсиновая корка.
Исследования показывают, что сочетание здорового рациона (цельные злаки, фрукты, овощи, жиры) и занятий спортом помогает женщинам убрать сантиметры в бедрах и сбросить килограммы жира. Но вопреки всем надеждам, (пока что) не существует волшебного крема, который бы раз и навсегда избавил нас от извечной проблемы.
Что касается антицеллюлитных массажей, то они хорошо стимулируют работу лимфатической системы и выводят токсины. В таком случае вспомогательные средства в виде кремов помогут достичь хороших результатов.
7 советов, как побороть целлюлит без помощи врачей:
- Сухой массаж в домашних условиях с помощью щетки ускорит работу лимфатической системы.
- Больше воды. Парадокс, но чем больше мы пьем воды, тем меньше отекаем.
- Исключите хлеб из рациона, добавьте больше овощных салатов и зелени.
- Полюбите орехи. Они содержат много белка, который стимулирует выработку коллагена.
- Приучитесь к каждодневным физическим нагрузкам. Вовсе необязательно изнурять себя спортом. Делайте зарядку по утрам, замените поздний ужин прогулкой, будьте активны. Чем больше движения, тем меньше отечности.
- Старайтесь глубоко дышать во время прогулок.
- Сауна по выходным – отличный способ ускорить вывод токсинов из организма.