Здоровая диета и умеренная активность полезны при беременности

Просмотров: 60
Здоровая диета и умеренная активность полезны при беременности

Беременные женщины со здоровой диетой и умеренными физическими нагрузками, менее вероятно, будут иметь кесарево сечение, чрезмерный вес или диабет.

Беременные женщины со здоровой диетой и умеренными физическими нагрузками, менее вероятно, будут иметь кесарево сечение, чрезмерный вес или диабет, выяснили исследователи Лондонского университета королевы Марии.

Ученые во главе с Shakila Thangaratinam изучили образ жизни во время беременности у боле 12 тысяч женщин. Авторы говорят, что половина всех женщин детородного возраста в мире страдают избыточным весом или ожирением, что ставит под угрозу как беременность, так и здоровье потомство. Предыдущие испытания показали, что диета и физическая активность влияют на увеличение веса во время беременности, но результаты варьируются.

Thangaratinam говорит: «Наши результаты важны, потому что часто считается, что беременные женщины не должны тренироваться, так как это может нанести вред ребенку. Но мы показываем, что физическая активность не влияет на детей и у нее есть дополнительные преимущества, в том числе снижение массы, риска диабета и необходимости кесарева сечения. Это должно быть частью повседневных консультаций во время беременности".

Британские эксперты проанализировали данные 12 526 беременных женщин , участвовавших в 36 исследованиях в 16 странах, в которых сравнивались эффекты диеты (включая ограничение употребления сладких напитков, стимулирование обезжиренных молочных продуктов, увеличение количества фруктов и овощей) и физическая активность (умеренная интенсивность, включая аэробные классы и стационарный велоспорт, и тренировка на сопротивление для групп мышц).

Диета в сочетании с физической активностью значительно уменьшала прирост веса женщины во время беременности в среднем на 0,7 кг, по сравнению с контрольной группой, и уменьшала вероятность на кесарево сечение, примерно на 10%. Изменения образа жизни снизили риск развития диабета на 24%.

«Мы показали, как диета и физическая активность оказывают благотворное влияние на все группы, независимо от индекса массы тела, возраста или этнической принадлежности; Поэтому эти вмешательства могут принести пользу огромному числу людей», добавили авторы.