Массаж во время беременности: индикации и противопоказания

Просмотров: 57
Массаж во время беременности: индикации и противопоказания

Один из способов улучшить самочувствие и освободиться от мышечного напряжения — массаж. Специальный массаж во время беременности не только облегчит этот период, но и подготовит организм к родам.

В период ожидания ребенка все будущие мамы страдают от мышечного напряжения, болей в области шеи и спины, от отечности ног. Один из способов улучшить самочувствие и освободиться от мышечного напряжения — массаж. Специальный массаж во время беременности не только облегчит этот период, но и подготовит организм к родам.

Подробнее о массаже для беременных и его положительном влиянии рассказывает физиотерапевт, специалист по Aqua Fitness Луизе Вентаскраста:

Следует знать, что массаж, специально предназначенный и даже рекомендуемый для будущих мам, основан на легких прикосновениях к телу, снимающих мышечное напряжение и способствующих циркуляции лимфы и крови.

Массаж помогает снять отечность и освободить организм от шлаков, то есть конечных продуктов обмена веществ в организме. Прежде чем отправиться на массаж, необходимо проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом.

Как отмечает Луизе Вентаскраста, массаж для беременных отличается прежде всего легкостью и нежностью движений. Основные области воздействия во время массажа — спина, шея, плечевая зона, ноги и руки.

Для уменьшения нагрузки на позвоночник поможет массаж спины и шеи. Массаж рук и ног улучшит кровообращение и деятельность всех систем и органов. Специализированный массаж воздействует на биологически активные точки.

Мышечное напряжение и перепады настроения тоже относятся к проблемам, которые можно уменьшить с помощью массажа. Массаж во время беременности помогает будущим мамам уменьшить мышечную боль в области спины и шеи.

Массаж поясницы, бедер, голеней, стоп снимет мышечное напряжение. Массаж помогает также стабилизировать настроение, перепады которого связаны с гормональными изменениями во время беременности.

Массаж, предназначенный для беременных, также способствует уменьшению отечности, стресса, усталости, дает ощущение легкости. Успокаивая, улучшая кровообращение, массаж тем самым активизирует поступление питательных веществ и кислорода в клетки ребенка и матери.

Чтобы мама и малыш почувствовали полный покой, выбираем нежный массаж тела, который умиротворяет и даже вызывает легкую дремоту. Эта процедура способствует глубокой релаксации, помогает привести тело беременной женщины в оптимальное состояние, что имеет важное значение для облегчения как периода беременности, так и процесса родов.

"Следует учитывать, что любой массаж для беременной женщины выполняется в соответствии с ее самочувствием, пожеланиями, а также рекомендациями физиотерапевта и гинеколога. Например, в первые месяцы беременности следует выполнять только расслабляющий массаж спины и поясницы в соответствии с ощущениями и настроением будущей мамы", — поясняет доктор Вентаскраста.