Хочу быть мамой: как подготовить организм к беременности?

Просмотров: 96
Хочу быть мамой: как подготовить организм к беременности?

Гладкое течение беременности без болезней и дискомфорта, легкие, недолгие и безболезненные роды, которые завершаются рождением здорового, крепкого малыша – заветная мечта каждой женщины, решившей стать мамой.

Гладкое течение беременности без болезней и дискомфорта, легкие, недолгие и безболезненные роды, которые завершаются рождением здорового, крепкого малыша – заветная мечта каждой женщины, решившей стать мамой.

И такое желание абсолютно естественно: во время беременности закладывается основа здоровья будущего ребенка. И легкое течение беременности и родов служит одним из признаков того, что такая закладка прошла абсолютно нормально. Кроме того, будущей маме, чей организм и без того работает за двоих, дополнительный дискомфорт ни к чему.

Беременность – естественный, хотя и непростой процесс, и после него организм должен за считанные месяцы вернуться к нормальной жизнедеятельности без негативных последствий для здоровья. Всего этого можно добиться, если заранее уделить внимание подготовке к беременности.

Даже если мечтающая о счастье материнства женщина полностью здорова, у нее нет проблем с менструальным циклом и овуляцией, нет нарушений обмена веществ, она не страдает от хронического стресса и усталости – ей все равно необходимо заранее посетить врача, сдать некоторые анализы, обследоваться и начать готовиться к беременности.

Тем более такая подготовка необходима тем, у кого хотя бы одна из перечисленных проблем есть. Например, нерегулярный менструальный цикл может указывать на наличие гормональных нарушений и проблем с овуляцией, боли во время месячных – на наличие загиба матки или воспалительные заболевания половой системы.

Лишний, или, наоборот, недостаточный вес – это не только сугубо эстетическая проблема, но и свидетельство сбоев в обмене веществ, которые могут сказаться как на возможности забеременеть, так и на течении беременности.

Ситуация осложняется тем, что на многим таким неприятным “звоночкам” современная, занятая учебой и работой женщина, может не придавать значения.Например, выпадение волос, причина которого на самом деле заключается в гормональном дисбалансе, приписывать весеннему авитаминозу или стрессу во время защиты диплома.

А нагрубание и боли в молочных железах считать естественным проявлением ПМС, с которым остается только смириться. Это – опасные заблуждения, результатом которых могут стать проблемы с зачатием, вынашиванием и рождением малыша.Начинать готовиться к беременности нужно за полгода до зачатия. Первым шагом должна стать нормализация образа жизни.

Необходимо спать не менее 8 часов в сутки, приучить себя к ежедневным прогулкам на свежем воздухе, избегать стрессов – как рабочих или учебных, так и бытовых. Огромное значение играет питание будущей мамы: продукты должны быть полезными, а от фаст-фуда, копченостей, сладкой газировки необходимо отказаться.

Рационального питания и образа жизни нужно придерживаться не только до зачатия, но и на всем протяжении периодов беременности и грудного вскармливания.Важно особенно тщательно придерживаться интимной гигиены, а также гигиены половой жизни для исключения заражения инфекционно-воспалительными заболеваниями половой сферы. Если в прошлом имели место воспалительные заболевания органов малого таза, нужно тщательно пролечить их и добиться стойкой ремиссии.

Кроме того, нужно посетить врача – он проведёт углублённое обследование органов мочеполовой сферы и всего организма, а также проверит способность яйцеклеток к оплодотворению и при необходимости назначит средства, которые помогут восстановить и укрепить репродуктивное здоровье.