Какие витамины принимать во время беременности: как, что и сколько принимать для здоровья малыша?

Просмотров: 105
Какие витамины принимать во время беременности: как, что и сколько принимать для здоровья малыша?

Беременность для женщины является не только одним из наиболее счастливых, но и наиболее важным периодом в жизни, ведь внутриутробное развитие чада.

Беременность для женщины является не только одним из наиболее счастливых, но и наиболее важным периодом в жизни, ведь внутриутробное развитие чада – настолько серьезный и многогранный процесс, что подходить к нему нужно с максимальной осторожностью и грамотностью.

А значит, будущие мамочки с первых дней зачатия начинают кардинально менять привычный образ жизни, выбирая здоровое питание и задумываясь о том, какие витамины принимать во время беременности.

Взвесив все «за» и «против»

Для начала необходимо ответить на вопрос, стоит ли вообще употреблять искусственные витаминные комплексы и насколько они полезны для здоровья? С одной стороны, активные вещества могут помочь вам нормализовать баланс витаминов и минералов в организме, что, естественно, благоприятно скажется на развитии ребенка.

С другой стороны – не лучше ли выбрать здоровое и полноценное питание, в котором итак присутствует достаточное количество натуральных витаминов?

Мнение врачей на этот счет следующее: в зимний период будущей мамочке крайне полезно употреблять витаминные комплексы, так как скудный рацион питания не позволит вам обеспечить растущий внутри организм всем необходимым.

Если же речь идет о весенне-летнем периоде, с его многообразием фруктов и овощей, предпочтительнее отказаться от искусственных комплексов, перейдя на полноценное питание. Но, конечно же, и в том, и в другом случае, консультация специалиста будет крайне разумным решением!

Какие витамины принимать во время беременности: прием по триместрам

По мнению специалистов, в приеме тех или иных витаминов с первых же дней беременности необходимости нет, так как вплоть до 12-й недели организм женщины может справляться с формированием плода самостоятельно. Таким образом, для поддержания иммунитета и хорошего самочувствия в первом триместре, будущая мамочка должна хорошо и сбалансировано питаться.

Начиная со второго триместра, женщина уже может начинать принимать витаминные комплексы, так как из-за активного роста и развития малыша, организм постепенно истощается и нуждается в новой «порции» необходимых элементов.

Для нормального протекания беременности врачи рекомендуют прием комплексов, содержащих железо, кальций и йод. Баланс железа в организме препятствует развитию анемии у матери и ребенка и нормализует гемоглобин, в то время как достаток кальция и йода способствуют правильному формированию скелета и мышц ребенка.

Последний триместр – самый тяжелый для женщины, так как развитие малыша всё еще продолжается, делая животик всё больше, а толчки чада всё ощутимее. На этом сроке предпочтительнее принимать магний для снижения риска преждевременных родов, а также витамины С (профилактика заболеваний будущей роженицы) и Д (предотвращение появления рахита у малыша).

Говоря о том, какие витамины принимать во время беременности, следует еще раз подчеркнуть, что «идеального» витаминного комплекса не существует, несмотря на многочисленные рекламные плакаты в СМИ и Интернете. Наиболее популярными и эффективными считаются такие препараты, как: Элевит, Алфавит, Витрум Пренаталь, Фемибион и другие.

Тем не менее, принимать их стоит только после консультации со специалистом и сдачи всех анализов, поскольку прием витаминов беременными – отнюдь не универсальное действо, как это может показаться на первый взгляд.