В дыне собрана почти вся таблица Менделеева: железо, калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, йод, кобальт, марганец, медь, фтор и цинк.
В дыне собрана почти вся таблица Менделеева: железо, калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, йод, кобальт, марганец, медь, фтор и цинк.
Чем полезна дыня?
Этот продукт просто клад для организма: в составе витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР.
Дыня - это не только вкусный, сочный и ароматный плод, но и своего рода натуральное лекарство. Польза ароматного продукта заключается в способности лечить ревматизм, болезни почек и печени. Полезные микроэлементы и витамины укрепляют кости, кожа становится бархатистой и эластичной, а волосы приобретают здоровый, красивый блеск.
Аскорбиновая кислота защитит от простудных и вирусных заболеваний, а также укрепит иммунитет. А фолиевая кислота будет всегда на страже женского здоровья, а также беременным поможет выносить плод и улучшит качество молока.
Благодаря высокому содержанию воды дыня утоляет жажду в жаркую погоду. Если вы хотите красивый загар – включите этот плод в свой пляжный рацион, и вы получите красивый, устойчивый и равномерный загар.
Специалисты рекомендуют употреблять в пищу дыню при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при профилактике малокровия.
Сочный плод поднимает настроение, борется с депрессией, бессонницей, усталостью и нервными срывами.
При низкой калорийности дыни (38 калорий на 100 г), вы можете себе устраивать вкусные и приятные разгрузочные дни. Это желтое сокровище, благодаря огромному количеству клетчатки надолго дает чувство сытости. Но не злоупотребляйте!
Не больше трех дней можно употреблять только одну дыню.
Для мужской силы этот продукт оказывает целительное действие: семена дыни - это мощный афродизиак, который способен побороть половую слабость.
Когда давать дыню детям?
Педиатры не рекомендуют давать малышам до 1 года дыню. После годика можно начинать с одного ломтика и, естественно, нужно обращать внимание на кожу ребенка: чтобы не было аллергии. Если дыня пролежала в холодильнике более 24 часов разрезанной, то не стоит ее давать малышу.
И еще! Детям до 2-х лет рекомендуется не более 100 г дыни. После двух лет порцию можно увеличить до 200 г.
Кому нельзя употреблять дыню?
Противопоказана дыня людям с заболеванием сахарного диабета и язвой желудка.
И не в коем случае не сочетайте с молоком и кисломолочными продуктами, дабы избежать диареи.