Чаще всего беременные буквально понимают фразу – нужно спокойствие во время беременности, поэтому начинают вести малоподвижный образ жизни.
Что такое кольцевая лампа со штативом диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7. Звоните +38 (050) 418-04-04.
Чаще всего беременные буквально понимают фразу – нужно спокойствие во время беременности, поэтому начинают вести малоподвижный образ жизни, который и провоцирует то, что малыш “застревает” в одном положении. Мама сидит, и он в утробе не движется.
Прогулки растяжение тела (например, с помощью йоги) могут помочь ослабить связки и соединительную ткань, которые поддерживают матку и таз. Это может создать больше пространства для ребенка, и он сможет вращать свое тело. Но важно знать, что во всем важно чувство меры.
Несвойственные нагрузки могут дать обратный эффект – ребенок из “классического” положения перевернется попой к “выходу”. Проконсультируйтесь с гинекологом, какие упражнения вам необходимо выполнять, каким должен быть нагрузки и т.д.
Сон
Ребенок может менять свое положение через привычку мамы спать в одном положении. Только представьте, вы лежите в одном положении 8-10 часов, именно поэтому происходит застой крови, а также происходит нарушение положения позвоночника и внутренних органов.
Малыш растет, ему становится некомфортно находиться, поэтому он будет стараться выбрать удобную ему позицию, например, тазовое предлежание. Чтобы этого не произошло, рекомендуется ежедневно перед сном выделять 3-4 минуты и лежать в разных удобных позах.
Следим за питанием
Существует мнение, что беременность – отличительной период для того, чтобы наконец позволить съесть жареную картошку, перекусить в фаст фуде или ночью побаловать себя килограммом мороженого.
Вредная еда может негативно сказаться на состоянии малыша, который решит, что пора перевернуться, возможно, станет лучше.
Поэтому очень важно во время беременности питаться сбалансировано и полезно, но не много! На сайте Наша мама вы найдете всегда интересные и полезные новости для мам и детей.